Bei der Verdauungsarbeit bilden sich Gase. Das ist normal und darüber hinaus ein gutes Zeichen. Es bedeutet, dass der Darm Ballaststoffe zersetzt. Ballaststoffe sind wichtig für die Gesundheit des Darmes und die Funktion der Verdauung. Die Pflanzenfasern sind Nahrung für die Darmbakterien und geben dem Stuhl Volumen. Darmgase bestehen aus einem Mix von Gärungsgasen. Sie verlassen den Darm über den Verdauungsweg, als Darmwinde. Das geschieht über den Tag verteilt in kleineren Mengen. Meist bemerken wir es gar nicht. Erst wenn ein Überschuss an Darmgasen vorhanden ist, die nicht entweichen können, werden die Gase zum Ärgernis.
